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日志

水苏糖搭配益生菌,解决白头发问题的关键

已有 749 次阅读2020-9-11 11:25 |个人分类:工作生活| 水苏糖

每天会有很多人去理发店烫发染发,除了部分是为了赶时尚外,有相当一部分是因为自己头上越来越多的白头发让他们苦不堪言,明明二十多岁,却显得三四十岁般。事实上,头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的,黑色素减少、头发也就跟着变白。

乌黑的头发可以修饰人的脸型,亮丽的头发给人的形象带来很大的提升,解决了黑色素问题,也就解决了头发变白这一“头等”问题。

头发内所含的黑素颗粒,由黑素细胞吸取酪氨酸,经过酪氨酸酶的化学作用,几经变化,成为发褐黑色的粒子。头发内带着这种色素,根据色素的多寡、分布的不同,于是出现了形形色色的头发颜色。

酪氨酸不是必需氨基酸,但在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动等方面扮演了重要的角色。它辅助黑色素的产生,维持肾上腺、甲状腺和脑下腺的正常功能。酪氨酸有使人心情愉快、抑制食欲、减少脂肪的功能。

经科学证明,酪氨酸除了有助于黑色素的产生外,还有助于治疗焦虑、忧郁、过敏、头痛、焦躁症等。

当然由上我们可知,黑色素的产生主要受酪氨酸及酪氨酸酶的影响,解决了酪氨酸问题和酪氨酸酶的问题,黑色素问题就基本解决了。

首先,酪氨酸的来源有两种,一种通过食物补充,如:豆腐皮、冻豆腐、花生、大豆、鲑鱼子、鳕鱼子、鲔鱼、扁豆等;另一种,靠身体自由合成。

其次,就是酪氨酸酶。酪氨酸酶是不能靠食物补充的,因为人体不会接受任何外来酶的,人体会把经过消化道的所有酶当普通蛋白质消化吸收掉,食物补充的主要是合成酶的主要物质或元素。

其一,铁。

缺铁人群部分男女老少,都有不同程度的出现,然而女性是缺铁性贫血的高发群体,尤其是因为错误方式减肥、养生的女性,习惯性不吃肉,更容易增加缺铁性贫血、营养不良的发生概率。有研究显示,当机体内缺乏铁元素,会造成营养不良,甚至是增加白发的概率。

铁在机体中,具有相当重要的地位,既是血红蛋白的组成成分,还是构成血液细胞的物质,只有铁充足了,给予血红蛋白的养分充足了,女性才不容易贫血,以及造成缺血症状了,如脸色苍白、精神压力大、食欲下降、体重下降、头发干枯等等。

在富含铁的食物中,包括瘦肉、动物内脏、鸡血、鸭血等,给头发供给充足营养,可降低白头发的出现概率。

其二,铜。

在研究中发现,人机体缺乏铜元素,容易影响头皮中黑色颗粒形成,造成白头发。

尤其是喜欢吃素的人群,因为几乎不接触肉类、坚果,没有营养物质滋养头发,也会大程度增加白头发的出现概率。因此,要注意富含铜元素食物的补充,如:坚果、动物内脏、贝壳类海鲜等等。

其三,锌。

牛肉、鱼、瘦肉、海鲜等是锌的主要来源。

其四,优质蛋白。

优质蛋白主要来源于鸡蛋、鸡肉、牛奶、鱼肉、虾、鸭肉、瘦牛养猪肉和大豆。

其五,维生素B2。

维生素B2主要来源于动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。

其五,益生菌和80水苏糖。

众所周知,动物内脏富含维生素B2,然而里面胆固醇含量较高,多吃无益。解决维生素B2的问题,关键要交给肠道自己解决才是最科学的。肠道只要菌群平衡了,会自然根据身体的需求合成维生素B族和维生素K,而且身体作为一个有机大系统,它会自由调节需求量,从而刺激肠道合成。解决菌群问题,目前为止,最佳解决方案是补菌加养菌双管齐下,即能实现标本兼治。益生菌搭配80水苏糖是最佳解决方案。


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